发布日期：2024-08-24 01:43 点击次数：166
▼女同 t p
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨憨厚，我一到夏天就睡不好。吃饭太晚，睡前口干心燥，狂思喝水，番来覆去也睡不好。有莫得让我方袭击易口干，且好睡着的时间？
夏天对应心，而「心属火，主情谊」，心火过旺，情谊着急，是会影响休眠的。
而体魄内部的火多了，火气把水给挥发掉了，体魄的水分少了，出现口干，口渴，也就不及为奇了。
夏天干冷难耐，又潮又热，最容易让东说念主得病。夏天降雨量大，环境潮湿重，脾脏「心爱干燥的环境」，若湿邪困住脾脏，那脾脏就弗成泛泛运作，体内水湿淹留，还可能导致肚子胀、没胃口、大便稀、小便不畅、水肿等问题。
为了顺利的渡过一个健康的夏天，有2种食品和2个穴位，宇宙一定得多用用：
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1：酸酸甜甜的东西
在意「甘酸化阴」，真谛是：吃点酸酸甜甜的东西，不错让体魄的阴液水分获得补充。
阴液水分足了，就袭击易口干口渴。
必须得是酸甜的，单是酸的话，酸味会管理，跟夏天的滋长趋势诀别女同 t p，酸的食品更允洽秋天吃。酸甜的就不会，能滋阴。
口渴多喝水行吗？不行的。
水只可补一部分津液，津液不等于水，津液是吃的东西后滚动来的，被阳气带上来的，不是浅易的喝水。
端午节假期，群里的一个学员，好袭击易不错无须看孩子了，总算能艾灸了。就手持4厘米石磨艾条，艾灸了五六个腹部的穴位。
继续灸了3天，口干口渴，端着暖水壶喝，齐不明渴。
我推选她去中药店买了：乌梅，山楂和陈皮，每次一小把，北条麻妃出租车平直泡水喝，不错加入冰糖调味。
喝了一天，口渴症状就缓解了泰半，这个方子即是：「中药酸梅汤」，口渴的一又友，必备。
相同作用的穴位，不错用：照海穴。
照海穴是肾经上的穴位，它能滋阴清热。
肾是东说念主的压根，是以在这儿滋阴清热，就能让嗓子湿润，缓解口干舌燥、阴虚火旺引起的口干舌燥。
这个穴位是从压根上调养的，是以后果不会随即出来，得对持一段时分。
撸撸色晚上是养阴的好时候，是以提倡宇宙晚上推拿大要刮痧照海穴。
每晚把蓝色艾草精油涂抹在足内踝下方，用纯铜刮痧板从脚踝最高点往下刮，轻轻的就行，这么才智从压根上调养。
「照海穴」：在足内侧，内踝尖下方凹下处。
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2：苦味食品
夏天其实不太允洽吃太多苦的东西，有一个例外，即是你心火旺。比如舌尖发红，长短生疮，晚上着急睡不着觉。
有很多东说念主齐思欠亨，夏天咋弗成多吃点苦味呢？苦不是入心的吗？照理说夏天养心不是该多耐劳的吗？
苦入心不假，但苦味的食品不一定是补心气，也有可能是清心火的。
无数的苦味食品，性质寒凉，比如苦瓜，苦菜，齐是清心火的。若是心气不及，吃这些东西，反而会因为寒凉的性质，加多了心的包袱。
因此，唯有当咱们的心火太旺的时候，才智吃点苦的，降下心火。
苦味食品的代表是啥？那即是苦瓜。
着急睡不着，多用：劳宫穴。
劳宫穴的常用的刺激时间有2个：
第一：不错使劲抓拳然后减弱，中指尖所对的位置即是劳宫穴。叠加30次，按压劳宫，也不错借助推拿棒、刮痧板来轻轻刺激劳宫穴。
第二：平直艾灸。比如不错手持1.8厘米石磨艾条，距离皮肤3厘米以上，平直熏就不错。
「劳宫穴」：微抓拳，中指在手心所对的位置，即是劳宫穴。
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